Archivo mensual: julio 2015

Taller de nutrición en el CAMPUS MULTIESPORT ESLIDA 2015

El pasado viernes estuve participando en el CAMPUS MULTIESPORT ESLIDA 2015 donde realicé un Taller para los más pequeños sobre el desayuno y la merienda del deportista.

Taller desayuno Eslida 1

Muchas gracias al Ayuntamiento de Eslida por contar conmigo.

Taller desayuno Eslida 2

FIN DE SEMANA DE COMPETICIONES DEPORTIVAS

Estoy muy contenta y quiero dar la enhorabuena a dos de los deportistas a los que asesoro nutricionalmente, que participaron en dos competiciones diferentes el pasado último fin de semana de junio. En ambos casos, estuvimos preparando la planificación nutricional para la semana previa a la competición así como dirigida al mismo día, antes, durante y después a la misma. Asimismo, fue muy importante a lo largo de los entrenamientos ir probando los suplementos que íbamos a consumir ese mismo día y sobretodo insistir en mantener una buena hidratación.

Uno de ellos, Raul Mortes, compitió el pasado domingo 28 de junio en Valencia en el Campeonato de España Triatlón Media Distancia. Quedó en la posición 392 (4 horas y 53 minutos).

Raul Mortes

Por otro lado, Roberto Gil, participó en el Gran Trail de Peñalara, 115 KM, que comenzaba a las 00:30 h del sábado 27 de junio. Quedo en la posición general, el 19, y del campeonato de España, el 17 (15 horas y 20 minutos).

Muchísimas felicidades por vuestros resultados y muchas gracias por permitirme compartir con vosotros estas experiencias.

Roberto Gil

Seguir unas buenas pautas alimentarias, antes, durante y después de un entrenamiento o de una competición es imprescindible para mejorar el rendimiento deportivo.