PAUTAS NUTRICIONALES PARA LA CAÍDA DEL CABELLO

Con la llegada del otoño se inicia el período de caída estacional del cabello, una afección que preocupa a gran parte de la población.

Una dieta equilibrada puede favorecer nuestra salud del capilar. La falta de algunos nutrientes y vitaminas a causa del estrés o las dietas restrictivas provoca que el pelo se muestre sin brillo y empobrecido y pueden contribuir a la pérdida de cabello.

Lina Granell y Raul Puchol

Aquí teneis una serie de consejos para prevenir su caída:

Prevención:

  • HIGIENE: productos adecuados para las necesidades de cada tipo de cabello.
  • CUIDADOS BÁSICOS: huir de recogidos, el uso de gomas, horquillas, secadores de pelo, tintes naturales…
  • ALIMENTACIÓN: para tener un cabello sano y equilibrado hay que evitar la falta de nutrientes
  • HÁBITOS DE VIDA: evitar fumar y beber alcohol, llevar una vida ordenada y evitar el estrés

Descubre en el audio de mi intervención en la COPE del pasado 7 de octubre, qué nutrientes de nuestra dieta mediterránea, son necesarios aportar y qué función tienen.

Pautas nutricionales para la caída del cabello

Podéis escucharme a partir del minuto 21:50