SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE

El síndrome de Intestino Irritable (SII), más conocido como colon irritable, es un trastorno funcional del intestino en el que se asocia dolor o molestia abdominal, hinchazón abdominal y estreñimiento, diarrea o ambos.

Lina Granell y Raul Puchol

Hábitos que pueden ayudar a mejorar los síntomas:

  • Comer de forma saludable y equilibrada.
  • Evitar comidas copiosas y alimentos flatulentos o cocinados con mucha grasa.
  • Marcar los horarios para comer e ir al WC.
  • Beber 1,5 o 2 litros de agua al día.
  • Practica ejercicio físico con regularidad.
  • Realizar actividades relajantes y sociales.
  • Descubre en el audio de mi intervención en la COPE del pasado 27 de octubre, la dieta recomendada para prevenirlo, una dieta baja en FODMAP’s.