Fáciles y saludables

Te traemos nuestras recomendaciones para disfrutar de la cocina

𝐌𝐢𝐥𝐡𝐨𝐣𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐫𝐞𝐧𝐣𝐞𝐧𝐚 🍆 𝐲 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐨 🧀.
Una receta saludable ✨, fácil 💜 y riquísima 🤤.
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INGREDIENTES (para cuatro personas) 👩‍🍳:
- 1 berenjena 🍆
- 2 lonchas de queso fresco 🧀
- Miel de caña 🍯
- Queso rayado 🧀
- 2 tomates 🍅
- Aceite de oliva virgen extra 🌱
- Sal 🧂
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PREPARACIÓN 👩‍🍳:
1️⃣ Cortamos la berenjena en rodajas y la doramos en una sartén por ambos lados con un poco de aceite.
2️⃣ Cortamos los tomates en rebanadas y montamos las milhojas poniendo una capa de berenjena como base, una de tomate y una de queso encima, así sucesivamente.
3️⃣ Decoramos el plato con un hilo de miel de caña o un poco de queso rayado y...
¡A COMER 😋!
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¿Os apuntáis a hacerla 😊?
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Las galletas 🍪 son desayuno dulce típico en niños 🚸 y no tan niños 👫 , pero sabemos que no todas son saludables 🙅‍♀️. Así que aquí 👀 os dejo una receta de 𝒈𝒂𝒍𝒍𝒆𝒕𝒂𝒔 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔 👌 para desayunar, almorzar y merendar 😋. ¡Están riquísimas 🤤 y aportan muchos nutrientes ✨!
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𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 👩‍🍳
- 110 gr de copos de avena.
- 1 cucharada sopera colmada de semillas de lino.
- 50 gr de harina de espelta.
- 20 gr de azúcar de panela.
- 30 gr de miel cruda natural
- 1 huevo.
- 1/2 sobre de levadura para bizcochos (7 gr).
- 30 gr de aceite de oliva.
- Canela al gusto.
- 30 gr de chocolate negro de más de 70 % (pepitas o picado).
𝗘𝗟𝗔𝗕𝗢𝗥𝗔𝗖𝗜Ó𝗡 👩‍🍳:
- Precalentar el horno y mezclar bien todos los ingredientes.
- Poner papel vegetal en la bandeja del horno.
- Hacer bolitas con las manos húmedas y aplastar bien sobre el papel vegetal.
- Meter en el horno a 180º con ventilador de 12 a 14 minutos.
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¡Etiquetadme si hacéis la receta 😍!
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¡Hoy toca receta #BLW 😊!
Os traigo 𝔹𝕆𝕃𝕀𝕋𝔸𝕊 𝔻𝔼 𝕍𝔼ℝ𝔻𝕌ℝ𝕀𝕋𝔸𝕊 🥕, 𝔸ℝℝ𝕆ℤ 🥣 𝕐 𝕊𝔸𝕃𝕄Óℕ 🐠.
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Alejandro se come dos bolitas por comida 😋 y las demás las congelamos y las vamos sacando 🍴. ¿Te animas a hacerlas 🥰? ¡Apunta los ingredientes y manos a la obra 👩‍🍳!
𝐄𝐋𝐀𝐁𝐎𝐑𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 👇:
- Se hierven todos los alimentos juntos: el arroz, las verduras y el salmón, hasta que esté muy blandito
- Chafamos un poco todos los alimentos en un plato
- Con la masa que se ha quedado, se da forma a las bolitas
- Y... ¡A comer 🤤!

El molde que nosotros utilizamos fue el de Veggie Balls de @lekuees 👀.
¡Etiquetadme si la hacéis para los peques 👶!

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¿Tienes antojo de #pizza 🍕, pero no quieres dejar de comer #saludable 😣? ¡Pues aquí te traigo la solución 👆!
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Ponte el delantal 👩‍🍳 y crea tu #pizzasaludable 💜 con los ingredientes que más te gusten 😋.
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En este caso 👆, para la masa 100% integral hemos cogido la de @thinkingfoods, podéis encontrar varios tipos y escoger la que más os guste 😋: de espelta, de harina de trigo integral, etc.
Para la #healthypizza hemos elegido:
- Calabacín 🥒
- Berenjena 🍆
- Zanahoria 🥕
- Tomate natural 🍅
- Salteado de verduras 🥗
- Salmón 🐟
- Queso rallado light 🧀
- Y el toque de orégano 🌿
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Bien cargada de nutrientes ✨. Con esta pizza tendrías un plato completo, saludable y riquísimo 🤤.
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¿Te animas a hacerla 😏? ¡Etiquetadme en vuestras #pizzas 👀!
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¿Conoces la Subio (@tiendasubio) 🍅?
¡Tenéis el 𝒆𝒏𝒗í𝒐 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒖𝒊𝒕𝒐 𝒔𝒊 𝒑𝒐𝒏é𝒊𝒔 𝒆𝒏 𝒗𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒐 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒅𝒊𝒅𝒐 📦 en su página web (https://www.subio.es/ 🔗) que vais de mi parte (𝑳𝒊𝒏𝒂 𝑮𝒓𝒂𝒏𝒆𝒍𝒍) 🙌!

#Subio es una tienda online sostenible de productos frescos, ecológicos y de proximidad 🌳 que, además de potenciar el consumo local de #Castellón 📍, velan por el cuidado medioambiental ya que los envases que utilizan son biodegradables y/o compostables ♻️.

Nosotros compramos nuestros básicos semanales en #TiendaSubio 🛒. ¿Y vosotros 😜?

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Hoy en #LinaGranellRecomienda 👆... ¡@_divina_dela_muerte_ 🍴!

Hace unos días, tuvimos el placer de comer estas delicias en #DivinaDeLaMuerte 😋 en #VilaReal 📍. ¿Quién es capaz de decirle que no a estos platos caseros con ingredientes de calidad 🤩?

El menú consistía en:
𝐄𝐍𝐓𝐑𝐀𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐀𝐑𝐓𝐈𝐑 🍳
- Huevos trufados con jamón de cebo
- Minitosta de pan Wassa con ajo atao, romescu y pulpo
- Albóndigas Thai con leche de coco y curry
𝐏𝐋𝐀𝐓𝐎 𝐏𝐑𝐈𝐍𝐂𝐈𝐏𝐀𝐋 𝐀 𝐄𝐋𝐄𝐆𝐈𝐑 🥘
- Paella valenciana
- Entrecot al gusto
- Merluza a la vaca
𝐏𝐎𝐒𝐓𝐑𝐄 🍮
- Flan de carajillo
- Naranja manchada con azúcar moreno
- Muerte por chocolate
- Helado

Todo ello, con bebida y pan incluido, por 16€ por comensal 🥰.

Ya sabéis... ¡En el control de la ración está la clave 🙌! Y... ¡A disfrutar con salud 💜!

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