Fáciles y saludables

Te traemos nuestras recomendaciones para disfrutar de la cocina

#CocinaConLinaGranell

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Feb 18

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¿Tienes antojo de #pizza 🍕, pero no quieres dejar de comer #saludable 😣? ¡Pues aquí te traigo la solución 👆! . Ponte el delantal 👩‍🍳 y crea tu #pizzasaludable 💜 con los ingredientes que más te gusten 😋. . En este caso 👆, para la masa 100% integral hemos cogido la de @thinkingfoods, podéis encontrar varios tipos y escoger la que más os guste 😋: de espelta, de harina de trigo integral, etc. Para la #healthypizza hemos elegido: - Calabacín 🥒 - Berenjena 🍆 - Zanahoria 🥕 - Tomate natural 🍅 - Salteado de verduras 🥗 - Salmón 🐟 - Queso rallado light 🧀 - Y el toque de orégano 🌿 . Bien cargada de nutrientes ✨. Con esta pizza tendrías un plato completo, saludable y riquísimo 🤤. . ¿Te animas a hacerla 😏? ¡Etiquetadme en vuestras #pizzas 👀! . #CocinaConLinaGranell #EducaciónNutricional #salud #dietista #nutricionista #foodporn #nodieta #comidasaludable #recetassaludables #comersano #comersanoyrico #realfood #verduras #pizzadeverdura #pizzacasera #pizzarealfood

¿Tienes antojo de #pizza 🍕, pero no quieres dejar de comer #saludable 😣? ¡Pues aquí te traigo la solución 👆!
.
Ponte el delantal 👩‍🍳 y crea tu #pizzasaludable 💜 con los ingredientes que más te gusten 😋.
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En este caso 👆, para la masa 100% integral hemos cogido la de @thinkingfoods, podéis encontrar varios tipos y escoger la que más os guste 😋: de espelta, de harina de trigo integral, etc.
Para la #healthypizza hemos elegido:
- Calabacín 🥒
- Berenjena 🍆
- Zanahoria 🥕
- Tomate natural 🍅
- Salteado de verduras 🥗
- Salmón 🐟
- Queso rallado light 🧀
- Y el toque de orégano 🌿
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Bien cargada de nutrientes ✨. Con esta pizza tendrías un plato completo, saludable y riquísimo 🤤.
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¿Te animas a hacerla 😏? ¡Etiquetadme en vuestras #pizzas 👀!
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#CocinaConLinaGranell #EducaciónNutricional #salud #dietista #nutricionista #foodporn #nodieta #comidasaludable #recetassaludables #comersano #comersanoyrico #realfood #verduras #pizzadeverdura #pizzacasera #pizzarealfood ...

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Oct 8

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𝐌𝐢𝐥𝐡𝐨𝐣𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐫𝐞𝐧𝐣𝐞𝐧𝐚 🍆 𝐲 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐨 🧀. Una receta saludable ✨, fácil 💜 y riquísima 🤤. . INGREDIENTES (para cuatro personas) 👩‍🍳: - 1 berenjena 🍆 - 2 lonchas de queso fresco 🧀 - Miel de caña 🍯 - Queso rayado 🧀 - 2 tomates 🍅 - Aceite de oliva virgen extra 🌱 - Sal 🧂 . PREPARACIÓN 👩‍🍳: 1️⃣ Cortamos la berenjena en rodajas y la doramos en una sartén por ambos lados con un poco de aceite. 2️⃣ Cortamos los tomates en rebanadas y montamos las milhojas poniendo una capa de berenjena como base, una de tomate y una de queso encima, así sucesivamente. 3️⃣ Decoramos el plato con un hilo de miel de caña o un poco de queso rayado y... ¡A COMER 😋! . ¿Os apuntáis a hacerla 😊? . #CocinaConLinaGranell #Receta #RecetasSaludables #Recetassanas #recetasfaciles #nutrición #nutricionista #dietista #dieta #nutriciónsaludable #comersano #educaciónalimentaria #realfood #berenjena #milhojasdeberenjena #tomate #queso #foodporn

𝐌𝐢𝐥𝐡𝐨𝐣𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐫𝐞𝐧𝐣𝐞𝐧𝐚 🍆 𝐲 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐨 🧀.
Una receta saludable ✨, fácil 💜 y riquísima 🤤.
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INGREDIENTES (para cuatro personas) 👩‍🍳:
- 1 berenjena 🍆
- 2 lonchas de queso fresco 🧀
- Miel de caña 🍯
- Queso rayado 🧀
- 2 tomates 🍅
- Aceite de oliva virgen extra 🌱
- Sal 🧂
.
PREPARACIÓN 👩‍🍳:
1️⃣ Cortamos la berenjena en rodajas y la doramos en una sartén por ambos lados con un poco de aceite.
2️⃣ Cortamos los tomates en rebanadas y montamos las milhojas poniendo una capa de berenjena como base, una de tomate y una de queso encima, así sucesivamente.
3️⃣ Decoramos el plato con un hilo de miel de caña o un poco de queso rayado y...
¡A COMER 😋!
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¿Os apuntáis a hacerla 😊?
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#CocinaConLinaGranell #Receta #RecetasSaludables #Recetassanas #recetasfaciles #nutrición #nutricionista #dietista #dieta #nutriciónsaludable #comersano #educaciónalimentaria #realfood #berenjena #milhojasdeberenjena #tomate #queso #foodporn ...

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Jul 13

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¿𝐎𝐬 𝐚𝐭𝐫𝐞𝐯é𝐢𝐬 𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐞ñ𝐚𝐫 𝐯𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐡𝐞𝐥𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞 😋? Si quieres hacer un 𝐡𝐞𝐥𝐚𝐝𝐨 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐨🍦 - Escoge la fruta - Licúala y ponla en un molde - Congela - Añádele toppings Si quieres hacer un 𝐡𝐞𝐥𝐚𝐝𝐨 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐭𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬𝐚 🍨 - Escoge la fruta - Dale cremosidad - Licúala la mezcla y ponla en un molde - Añádele toppings Echa un vistazo a mi perfil y encuentra recetas-ejemplo de estos 𝐡𝐞𝐥𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐬𝐞𝐫𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 😍 Comenta, ¿prefieres el helado tipo polo o el helado cremoso 👀? #CocinaConLinaGranell #LinaGranell #LinaGranellNutrición #EducaciónAlimentaria #EducaciónNutricional #salud #dietista #nutricionista #foodporn #comersanoyrico #realfood #Saludable #RecetasSaludables #RicoYSano #RicoYsaludable #HeladoCasero #HeladosCremosos #Heladofit #Helado #Polo #Helados #fitnesslife

¿𝐎𝐬 𝐚𝐭𝐫𝐞𝐯é𝐢𝐬 𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐞ñ𝐚𝐫 𝐯𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐡𝐞𝐥𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞 😋?

Si quieres hacer un 𝐡𝐞𝐥𝐚𝐝𝐨 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐨🍦
- Escoge la fruta
- Licúala y ponla en un molde
- Congela
- Añádele toppings

Si quieres hacer un 𝐡𝐞𝐥𝐚𝐝𝐨 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐭𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬𝐚 🍨
- Escoge la fruta
- Dale cremosidad
- Licúala la mezcla y ponla en un molde
- Añádele toppings

Echa un vistazo a mi perfil y encuentra recetas-ejemplo de estos 𝐡𝐞𝐥𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐬𝐞𝐫𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 😍

Comenta, ¿prefieres el helado tipo polo o el helado cremoso 👀?

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Ene 21

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¡Al rico y saludable 𝐠𝐨𝐟𝐫𝐞 🧇! . ¿Quién no se comería uno de estos 👆 para desayunar, almorzar o merendar 🤤? . Y es que esta delicia de 𝐠𝐨𝐟𝐫𝐞𝐬 🧇 además de estar espectaculares 😋... ¡Son súper saludables 😍! Así que... ¡Manos a la obra 👩‍🍳! A hacerlo todos y todas 😏 y a enviarme fotos de cómo os quedan 😜. . 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 para la masa 👩‍🍳: - 60g de harina de avena sabor vainilla de @natruly_es 🎋 - 2 huevos 🥚 - 1 plátano 🍌 - 100 ml leche semidesnatada 🥛 - Una pizca de levadura 🧂 - Canela al gusto 🧂 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 para los toppings 👩‍🍳: - Chocolate > 85% derretido al microondas 🍫 con un poco de aceite de coco 🥥 - Virutas de chocolate negro de más de > 85% de cacao 🍬 . 𝐄𝐋𝐀𝐁𝐎𝐑𝐀𝐂𝐈Ó𝐍: - Batimos todos los ingredientes durante 1' a máxima potencia hasta hacer una masa homogénea. - Vertemos la mezcla en una gofrera, y ¡ listo ! (Si tienes un molde, puedes hacerlos al horno durante 15' a 180°C). . ¡Os saldrán aproximadamente 5 gofres 🖐! ¿Los vais a probar 😋? . #CocinaConLinaGranell #EducaciónAlimentaria #Nutrición #Nutricionista #Dietista #alimentaciónsaludable #Recetassaludables #recetasdulcessaludables #gofres #gofressaludables #meriendasaludable #desayunosaludable #almuerzosaludable #dulcesaludable #recetasaludable #salud #saludable #foodporn #realfood #realfooding

¡Al rico y saludable 𝐠𝐨𝐟𝐫𝐞 🧇!
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¿Quién no se comería uno de estos 👆 para desayunar, almorzar o merendar 🤤?
.
Y es que esta delicia de 𝐠𝐨𝐟𝐫𝐞𝐬 🧇 además de estar espectaculares 😋... ¡Son súper saludables 😍!
Así que... ¡Manos a la obra 👩‍🍳! A hacerlo todos y todas 😏 y a enviarme fotos de cómo os quedan 😜.
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𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 para la masa 👩‍🍳:
- 60g de harina de avena sabor vainilla de @natruly_es 🎋
- 2 huevos 🥚
- 1 plátano 🍌
- 100 ml leche semidesnatada 🥛
- Una pizca de levadura 🧂
- Canela al gusto 🧂
𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 para los toppings 👩‍🍳:
- Chocolate > 85% derretido al microondas 🍫 con un poco de aceite de coco 🥥
- Virutas de chocolate negro de más de > 85% de cacao 🍬
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𝐄𝐋𝐀𝐁𝐎𝐑𝐀𝐂𝐈Ó𝐍:
- Batimos todos los ingredientes durante 1' a máxima potencia hasta hacer una masa homogénea.
- Vertemos la mezcla en una gofrera, y ¡ listo ! (Si tienes un molde, puedes hacerlos al horno durante 15' a 180°C).
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¡Os saldrán aproximadamente 5 gofres 🖐! ¿Los vais a probar 😋?
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#CocinaConLinaGranell #EducaciónAlimentaria #Nutrición #Nutricionista #Dietista #alimentaciónsaludable #Recetassaludables #recetasdulcessaludables #gofres #gofressaludables #meriendasaludable #desayunosaludable #almuerzosaludable #dulcesaludable #recetasaludable #salud #saludable #foodporn #realfood #realfooding ...

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