Fáciles y saludables

Te traemos nuestras recomendaciones para disfrutar de la cocina

#CocinaConLinaGranell

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Oct 26

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¡𝐋𝐀 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐓𝐀 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐄𝐒 👩‍🍳! Todos los meses tendréis un 𝟏𝟎% 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 de la #receta en farmacialinavidal 🥰. En este caso, podréis aprovecharos del #descuento en CEREALES, COPOS DE AVENA Y QUINOA + PORRIDGE MIX DE AVENA. Y es que el 𝐩𝐨𝐫𝐫𝐢𝐝𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐚 es una muy buena alternativa de #desayuno a los 5 alimentos que publicamos el martes 👆. Y es que además de ser muy nutritivo y saludable... ¡Está buenísimo y es muy fácil de preparar 🥣! Desliza 👉 y descubre los ingredientes (el baobab asana_bio) 🥰. Para su elaboración rápida podéis dejar los ingredientes a remojo durante toda la noche para que se impregnen del sabor o directamente hacerlos los #coposdeavena en el microondas. ¡No os quitará nada de tiempo y merece la pena 🤤! Y vosotros, ¿cómo preparáis el #porridge 🥣? #CocinaConLinaGranell #LinaGranell #LinaGranellNutricion #FastFoodSaludable #ComidaRapidaSaludable #ComeSano #IdeasSaludables #RecetasSaludables #RecetasRapidas #ComerSano #DesayunosSaludables #PorridgeLovers #OvernightOats #OatsLovers #BananaChocolateOats

¡𝐋𝐀 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐓𝐀 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐄𝐒 👩‍🍳! Todos los meses tendréis un 𝟏𝟎% 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 de la #receta en farmacialinavidal 🥰. En este caso, podréis aprovecharos del #descuento en CEREALES, COPOS DE AVENA Y QUINOA + PORRIDGE MIX DE AVENA.

Y es que el 𝐩𝐨𝐫𝐫𝐢𝐝𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐚 es una muy buena alternativa de #desayuno a los 5 alimentos que publicamos el martes 👆. Y es que además de ser muy nutritivo y saludable... ¡Está buenísimo y es muy fácil de preparar 🥣!

Desliza 👉 y descubre los ingredientes (el baobab asana_bio) 🥰.

Para su elaboración rápida podéis dejar los ingredientes a remojo durante toda la noche para que se impregnen del sabor o directamente hacerlos los #coposdeavena en el microondas. ¡No os quitará nada de tiempo y merece la pena 🤤!

Y vosotros, ¿cómo preparáis el #porridge 🥣?

#CocinaConLinaGranell #LinaGranell #LinaGranellNutricion #FastFoodSaludable #ComidaRapidaSaludable #ComeSano #IdeasSaludables #RecetasSaludables #RecetasRapidas #ComerSano #DesayunosSaludables #PorridgeLovers #OvernightOats #OatsLovers #BananaChocolateOats ...

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Oct 8

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𝐌𝐢𝐥𝐡𝐨𝐣𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐫𝐞𝐧𝐣𝐞𝐧𝐚 🍆 𝐲 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐨 🧀. Una receta saludable ✨, fácil 💜 y riquísima 🤤. . INGREDIENTES (para cuatro personas) 👩‍🍳: - 1 berenjena 🍆 - 2 lonchas de queso fresco 🧀 - Miel de caña 🍯 - Queso rayado 🧀 - 2 tomates 🍅 - Aceite de oliva virgen extra 🌱 - Sal 🧂 . PREPARACIÓN 👩‍🍳: 1️⃣ Cortamos la berenjena en rodajas y la doramos en una sartén por ambos lados con un poco de aceite. 2️⃣ Cortamos los tomates en rebanadas y montamos las milhojas poniendo una capa de berenjena como base, una de tomate y una de queso encima, así sucesivamente. 3️⃣ Decoramos el plato con un hilo de miel de caña o un poco de queso rayado y... ¡A COMER 😋! . ¿Os apuntáis a hacerla 😊? . #CocinaConLinaGranell #Receta #RecetasSaludables #Recetassanas #recetasfaciles #nutrición #nutricionista #dietista #dieta #nutriciónsaludable #comersano #educaciónalimentaria #realfood #berenjena #milhojasdeberenjena #tomate #queso #foodporn

𝐌𝐢𝐥𝐡𝐨𝐣𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐫𝐞𝐧𝐣𝐞𝐧𝐚 🍆 𝐲 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐨 🧀.
Una receta saludable ✨, fácil 💜 y riquísima 🤤.
.
INGREDIENTES (para cuatro personas) 👩‍🍳:
- 1 berenjena 🍆
- 2 lonchas de queso fresco 🧀
- Miel de caña 🍯
- Queso rayado 🧀
- 2 tomates 🍅
- Aceite de oliva virgen extra 🌱
- Sal 🧂
.
PREPARACIÓN 👩‍🍳:
1️⃣ Cortamos la berenjena en rodajas y la doramos en una sartén por ambos lados con un poco de aceite.
2️⃣ Cortamos los tomates en rebanadas y montamos las milhojas poniendo una capa de berenjena como base, una de tomate y una de queso encima, así sucesivamente.
3️⃣ Decoramos el plato con un hilo de miel de caña o un poco de queso rayado y...
¡A COMER 😋!
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¿Os apuntáis a hacerla 😊?
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#CocinaConLinaGranell #Receta #RecetasSaludables #Recetassanas #recetasfaciles #nutrición #nutricionista #dietista #dieta #nutriciónsaludable #comersano #educaciónalimentaria #realfood #berenjena #milhojasdeberenjena #tomate #queso #foodporn ...

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Feb 18

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¿Tienes antojo de #pizza 🍕, pero no quieres dejar de comer #saludable 😣? ¡Pues aquí te traigo la solución 👆! . Ponte el delantal 👩‍🍳 y crea tu #pizzasaludable 💜 con los ingredientes que más te gusten 😋. . En este caso 👆, para la masa 100% integral hemos cogido la de @thinkingfoods, podéis encontrar varios tipos y escoger la que más os guste 😋: de espelta, de harina de trigo integral, etc. Para la #healthypizza hemos elegido: - Calabacín 🥒 - Berenjena 🍆 - Zanahoria 🥕 - Tomate natural 🍅 - Salteado de verduras 🥗 - Salmón 🐟 - Queso rallado light 🧀 - Y el toque de orégano 🌿 . Bien cargada de nutrientes ✨. Con esta pizza tendrías un plato completo, saludable y riquísimo 🤤. . ¿Te animas a hacerla 😏? ¡Etiquetadme en vuestras #pizzas 👀! . #CocinaConLinaGranell #EducaciónNutricional #salud #dietista #nutricionista #foodporn #nodieta #comidasaludable #recetassaludables #comersano #comersanoyrico #realfood #verduras #pizzadeverdura #pizzacasera #pizzarealfood

¿Tienes antojo de #pizza 🍕, pero no quieres dejar de comer #saludable 😣? ¡Pues aquí te traigo la solución 👆!
.
Ponte el delantal 👩‍🍳 y crea tu #pizzasaludable 💜 con los ingredientes que más te gusten 😋.
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En este caso 👆, para la masa 100% integral hemos cogido la de @thinkingfoods, podéis encontrar varios tipos y escoger la que más os guste 😋: de espelta, de harina de trigo integral, etc.
Para la #healthypizza hemos elegido:
- Calabacín 🥒
- Berenjena 🍆
- Zanahoria 🥕
- Tomate natural 🍅
- Salteado de verduras 🥗
- Salmón 🐟
- Queso rallado light 🧀
- Y el toque de orégano 🌿
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Bien cargada de nutrientes ✨. Con esta pizza tendrías un plato completo, saludable y riquísimo 🤤.
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¿Te animas a hacerla 😏? ¡Etiquetadme en vuestras #pizzas 👀!
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#CocinaConLinaGranell #EducaciónNutricional #salud #dietista #nutricionista #foodporn #nodieta #comidasaludable #recetassaludables #comersano #comersanoyrico #realfood #verduras #pizzadeverdura #pizzacasera #pizzarealfood ...

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Abr 8

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¡Hoy toca receta #BLW 😊! Os traigo 𝔹𝕆𝕃𝕀𝕋𝔸𝕊 𝔻𝔼 𝕍𝔼ℝ𝔻𝕌ℝ𝕀𝕋𝔸𝕊 🥕, 𝔸ℝℝ𝕆ℤ 🥣 𝕐 𝕊𝔸𝕃𝕄Óℕ 🐠. . Alejandro se come dos bolitas por comida 😋 y las demás las congelamos y las vamos sacando 🍴. ¿Te animas a hacerlas 🥰? ¡Apunta los ingredientes y manos a la obra 👩‍🍳! 𝐄𝐋𝐀𝐁𝐎𝐑𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 👇: - Se hierven todos los alimentos juntos: el arroz, las verduras y el salmón, hasta que esté muy blandito - Chafamos un poco todos los alimentos en un plato - Con la masa que se ha quedado, se da forma a las bolitas - Y... ¡A comer 🤤! El molde que nosotros utilizamos fue el de Veggie Balls de @lekuees 👀. ¡Etiquetadme si la hacéis para los peques 👶! #CocinaConLinaGranell #LinaGranell #LinaGranellNutrición #EducaciónAlimentaria #EducaciónNutricional #salud #dietista #nutricionista #foodporn #comersanoyrico #realfood #Saludable #RecetasSaludables #babyledweaning #alimentaciónbebés #BLW #Bolitas

¡Hoy toca receta #BLW 😊!
Os traigo 𝔹𝕆𝕃𝕀𝕋𝔸𝕊 𝔻𝔼 𝕍𝔼ℝ𝔻𝕌ℝ𝕀𝕋𝔸𝕊 🥕, 𝔸ℝℝ𝕆ℤ 🥣 𝕐 𝕊𝔸𝕃𝕄Óℕ 🐠.
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Alejandro se come dos bolitas por comida 😋 y las demás las congelamos y las vamos sacando 🍴. ¿Te animas a hacerlas 🥰? ¡Apunta los ingredientes y manos a la obra 👩‍🍳!
𝐄𝐋𝐀𝐁𝐎𝐑𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 👇:
- Se hierven todos los alimentos juntos: el arroz, las verduras y el salmón, hasta que esté muy blandito
- Chafamos un poco todos los alimentos en un plato
- Con la masa que se ha quedado, se da forma a las bolitas
- Y... ¡A comer 🤤!

El molde que nosotros utilizamos fue el de Veggie Balls de @lekuees 👀.
¡Etiquetadme si la hacéis para los peques 👶!

#CocinaConLinaGranell #LinaGranell #LinaGranellNutrición #EducaciónAlimentaria #EducaciónNutricional #salud #dietista #nutricionista #foodporn #comersanoyrico #realfood #Saludable #RecetasSaludables #babyledweaning #alimentaciónbebés #BLW #Bolitas ...

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Dic 10

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𝑮𝒓𝒂𝒏𝒂𝒅𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒚𝒐𝒈𝒖𝒓 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍 🤤. ¡Fácil, sencillo, versátil, rápido, de temporada, delicioso, saludable y completo ✨! . Este #postre lo tiene todo 👆, ¿por qué no lo incluimos como alternativa saludable a los típicos dulces navideños en nuestras comidas y cenas de estas fiestas 😏? . La 𝑹𝑬𝑪𝑬𝑻𝑨 es sencilla, ya que solo consta de dos 𝑰𝑵𝑮𝑹𝑬𝑫𝑰𝑬𝑵𝑻𝑬𝑺 👩‍🍳: - Yogur natural sin azúcares añadidos - Granada . Si todavía estáis en proceso de adaptar vuestro paladar a los sabores de los alimentos, podéis endulzarlo con canela o, en su defecto, con algún edulcorante como la stevia 😋. . ¡Vamos a aprovechar que es la #granada está en plena temporada 🌱! 👉 ¿Sabíais que esta #fruta es rica en #vitaminas como la C, B2 y B9; contiene #minerales como potasio, hierro, zinc, cobre, selenio, magnesio y calcio; aporta #hidratos de carbono; tiene gran cantidad de #fibra y es rica en #antioxidantes como el betacaroteno 😳? 👉 Además, si la combinamos con el #yogur hacemos que sea un postre completo al aportar proteína de alto valor biológico y grasas saludables 🙌. . ¿Os animáis a probar esta idea 🥰? ¡Enviadme vuestras fotos 👀! . #CocinaConLinaGranell #EducaciónAlimentaria #Nutrición #GranadaConYogur #IdeasPostres #PostresSaludables #RecetasSaludables #Postres #Navidad #NavidadSaludable #FiestasSaludables #FrutaDeTemporada

𝑮𝒓𝒂𝒏𝒂𝒅𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒚𝒐𝒈𝒖𝒓 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍 🤤. ¡Fácil, sencillo, versátil, rápido, de temporada, delicioso, saludable y completo ✨!
.
Este #postre lo tiene todo 👆, ¿por qué no lo incluimos como alternativa saludable a los típicos dulces navideños en nuestras comidas y cenas de estas fiestas 😏?
.
La 𝑹𝑬𝑪𝑬𝑻𝑨 es sencilla, ya que solo consta de dos 𝑰𝑵𝑮𝑹𝑬𝑫𝑰𝑬𝑵𝑻𝑬𝑺 👩‍🍳:
- Yogur natural sin azúcares añadidos
- Granada
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Si todavía estáis en proceso de adaptar vuestro paladar a los sabores de los alimentos, podéis endulzarlo con canela o, en su defecto, con algún edulcorante como la stevia 😋.
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¡Vamos a aprovechar que es la #granada está en plena temporada 🌱!
👉 ¿Sabíais que esta #fruta es rica en #vitaminas como la C, B2 y B9; contiene #minerales como potasio, hierro, zinc, cobre, selenio, magnesio y calcio; aporta #hidratos de carbono; tiene gran cantidad de #fibra y es rica en #antioxidantes como el betacaroteno 😳?
👉 Además, si la combinamos con el #yogur hacemos que sea un postre completo al aportar proteína de alto valor biológico y grasas saludables 🙌.
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¿Os animáis a probar esta idea 🥰? ¡Enviadme vuestras fotos 👀!
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#CocinaConLinaGranell #EducaciónAlimentaria #Nutrición #GranadaConYogur #IdeasPostres #PostresSaludables #RecetasSaludables #Postres #Navidad #NavidadSaludable #FiestasSaludables #FrutaDeTemporada ...

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