LINA GRANELL: DIETISTA Y NUTRICIONISTA EN VILA-REAL

Nuestro principal objetivo es promover hábitos de vida saludables entre nuestros pacientes.

Mi principal objetivo es promover hábitos de vida saludables entre mis pacientes.

Para conseguirlo, es fundamental una buena educación alimentaria.

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Porque nada te preocupa más que la salud y alimentación de tus hijos, te ayudamos a elegir una buena alimentación adaptada a cada edad y para que los momentos en la mesa no sean un problema

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La nutrición clínica es la parte de la medicina que se ocupa de atender a aquellos pacientes que padecen enfermedades en las que una alimentación adecuada forma parte de su tratamiento. En el ámbito de la medicina preventiva, la nutrición clínica da consejos para prevenir la aparición de enfermedades vinculadas a una alimentación inadecuada.

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Cuando las emociones te hacen comer, necesitas ayuda de dos profesionales: psicólogos y dietistas-nutricionistas. En nuestras sesiones aprenderás a gestionar esas emociones y a tener una relación sana con la comida

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Comer sano es un acto de amor y agradecimiento hacia un@ mism@

¡Como se va notando la entrada del verano 🥵! Con el calor es fundamental mantenerse bien hidratado/a 😋 y, como ya sabéis, nosotros encargamos agua de L'Avellà de #Catí (@aiguadelavella 💧).

Este #agua es muy buena opción para la #hidratación necesaria en nuestro día a día 💦, ya que aparte de contar con más de trescientos años de historia y un amplio bagaje de relatos 📖 sobre sus asombrosas propiedades curativas 😯, la accesibilidad al #AiguaDeLAvellà 💧 es cada vez más sencilla 🤩. A día de hoy, se pueden hacer pedidos a domicilio 🚚 y podemos disfrutar cómodamente de una auténtica y autóctona #aguamineralnatural 💦, sin dejar de apoyar el consumo de #productoslocales de calidad 💜 (@castellorutadesabor).

Podéis hacer vuestros pedidos llamándoles al 964 409 081 ☎️, enviando un WhatsApp al 699 470 329 📲 o a través de su correo: agua@cati.es 📩.

Y vosotros/as, ¿os hidratáis correctamente 🥰?

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¡𝐁𝐈𝐄𝐍𝐕𝐄𝐍𝐈𝐃𝐎 𝐉𝐔𝐍𝐈𝐎 🥳! Como ya es tradición, hoy os traigo el 𝐑𝐄𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐉𝐔𝐍𝐈𝐎 🙌, que consiste en 𝐑𝐄𝐃𝐔𝐂𝐈𝐑 𝐄𝐋 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐔𝐌𝐎 𝐃𝐄 𝐀𝐙Ú𝐂𝐀𝐑 👆.

Se acerca el #calor del #verano ☀️ y con él, las 𝐭í𝐩𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐛𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐢𝐞𝐠𝐚𝐬 🍻 entran en juego. Esto se traduce en que, sin darnos cuenta 🤭, el consumo de 𝐚𝐳ú𝐜𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐚ñ𝐚𝐝𝐢𝐝𝐨𝐬 se puede llegar a incrementar 🙅‍♀️. Y es que es muy común ver muchas de estas bebidas en las #terrezas durante esta época del año 🍹.

Es importante ser consciente de lo que se está tomando 😋 y, sin dejar de disfrutar, intentar reducir el consumo de #azúcar para no perder de vista la salud durante las #vacaciones 🤗.

¿𝐓𝐞 𝐚𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐬 al #retodejunio 😜?
Guarda el post 💾 y comenta 👇, ¿sueles tomar alguna de estas #bebidas?

Fuente: @sinazucarorg

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Con este solecito ☀️ y el buen tiempo que está haciendo esta semana ✨... ¡Apetecen cenas fresquitas 😋!

Por eso, hoy os traigo 👆... 𝐓𝐫𝐞𝐬 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐟𝐫𝐞𝐬𝐪𝐮𝐢𝐭𝐚𝐬, 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬, 𝐫á𝐩𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐲 𝐫𝐢𝐪𝐮í𝐬𝐢𝐦𝐚𝐬 🤤:
- Nuestra gran aliada, la ensalada variada 🥗.¡Échale imaginación y crea ensaladas de todo tipo 👌!
- Nuestro versátil gazpacho 🍅. ¡Prueba a combinarlo con distintos toppings 🤲!
- Nuestra deliciosa escalivada 🍆. ¡Escoge las verduritas que más te gusten y juega combinando sabores y texturas 👍!

¿Se te ocurre alguna cena más de "fast food" saludable y veraniega 😜? ¡Comenta 👇!

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¡𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐭𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥í𝐧𝐞𝐚 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢ó𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞 🙌 con @espaitecuji 🤝 !

En este caso 👆, 𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞𝐬 𝟐𝟓 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐲𝐨 𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝟏𝟔.𝟑𝟎𝐡 📆, 𝐲 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐡𝐨𝐫𝐚, 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐚𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐙𝐨𝐨𝐦 💻, tendrá la última charla: «¿𝑸𝒖é 𝒐𝒄𝒖𝒍𝒕𝒂𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒆𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆𝒕𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 🧐?».

La sesión permitirá conocer al personal laboral cómo interpretar el etiquetado nutricional de los productos alimentarios que se consumen diariamente ✍️. Además, se aprenderá a interpretar el etiquetado nutricional de los productos alimentarios que se consumen habitualmente y que se incluyen en lista de la compra semanal 🌯. Muchos de estos productos forman parte de la alimentación diaria en el horario laboral, por ello es muy importante diferenciar un alimento real 🍏 de un alimento #ultraprocesado 🍟 al analizar su contenido en azúcares añadidos, grasas saturadas y sal; junto con los diferentes nombres en los que éstos pueden aparecer en la lista de ingredientes 📋.

El objetivo de estas charlas es poder enseñar cuáles son los alimentos más adecuados para la productividad y bienestar laboral 💜, diferenciándolos de los clásicos ultrapocesados a los que se suele acceder como opción rápida ✋.

¡No olvides hacer tu prescripción ✍️!
Para más información: https://espaitec.uji.es/cuidat-espaitec-organiza-la-ultima-sesion-online-dedicada-a-la-nutricion-saludable-en-el-ambito-laboral-con-lina-granell/ 🔗.

Cualquier duda, puedes contactarme por mensaje directo 📩.

¡Nos vemos el martes que viene 🥰!

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¡𝕐𝕒 𝕥𝕖𝕟é𝕚𝕤 𝕕𝕚𝕤𝕡𝕠𝕟𝕚𝕓𝕝𝕖𝕤 𝕟𝕦𝕖𝕤𝕥𝕣𝕠𝕤 𝕥𝕒𝕝𝕝𝕖𝕣𝕖𝕤 𝕠𝕟𝕝𝕚𝕟𝕖 👆 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐄𝐃𝐔𝐂𝐀’𝐓: 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐂𝐈Ó 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃𝐀𝐁𝐋𝐄 𝐏𝐄𝐑 𝐀 𝐗𝐈𝐐𝐔𝐄𝐓𝐒 𝐃𝐄 𝐏𝐑𝐈𝐌À𝐑𝐈𝐀 🥑, de dentro del proyecto “𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐕𝐢𝐥𝐚 𝐃𝐢𝐯𝐞𝐫𝐀𝐩𝐫é𝐧. 𝐉𝐮𝐧𝐭𝐬 𝐑𝐞𝐧𝐚𝐢𝐱𝐞𝐫𝐞𝐦” 🤩!

Para echar un vistazo a los tres #talleres #online, 💜 TALLER 1: ¡¡VAMOS A COMPRAR!!;💜 TALLER 2: PREPARA TU PLATO SALUDABLEy 💜 TALLER 3: IDEAS “HEALTHY” PARA TUS DESAYUNOS Y MERIENDAS, podéis acceder a mi canal de #YouTube 📲, Lina Granell Vidal Dietista ✍️.

¿Nos convertimos en auténticos supercracks de la nutrición 😜?

¡Gracias a @ajuntamentvila, @educacioregidoria y a @mercatcentralvilareal por hacer posible seguir educando en salud 💜!

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¿Cuántas veces habremos escuchado los dietistas-nutricionistas: "¡Ay! Es que no me gustan las #verduras" 🤔?

Los #vegetales 🥦 son fundamentales porque aportan muchísimos beneficios para nuestra salud 💜. Además de la famosa fibra y el agua que contienen, están repletos de micronutrientes como vitaminas, minerales, antioxidantes, etc. ✨. Por lo tanto, es muy importante consumir la cantidad adecuada para que nuestro organismo funcione correctamente 🤸‍♀️.

Así pues, aquí os traigo una pequeña recopilación de recomendaciones ✍️ que podéis aplicar para que vuestro paladar se adapte a todo tipo de #frutas y #hortalizas 👆.

Comenta, ¿qué haces tú cuando no te gusta algún alimento 🥰?

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¡BIENVENIDO MAYO 🤩! Hoy os traigo... ¡El 𝐑𝐄𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐌𝐀𝐘𝐎 🙌!

Este mes, tenemos el reto de 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝟕 𝐚 𝟖 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬 𝐚𝐥 𝐝í𝐚 😴. Muchas veces restamos importancia al descanso 🙅‍♀️ y es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo tanto a nivel físico 💪, como cognitivo 🧠.

Por ello, allá van algunos consejos para conseguir el #RetoDeMayo 🥰. Guarda el post 💾 y comenta 👇, ¿qué tal duermes tú 😪?

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¡Hola, chicos 🤩!
Quiero anunciaros que ya es oficial... ¡𝐌𝐞 𝐡𝐞 𝐚𝐛𝐢𝐞𝐫𝐭𝐨 𝐜𝐚𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞 🙌!

Como sabéis, para mi es muy importante la divulgación 🗣 porque es una muy buena forma de educar y concienciar a las personas de la importancia de cuidar la alimentación y la salud 💜. Y... ¿qué mejor forma de llegar a más personas que mediante las redes sociales 📲 y entre ellas, YouTube 🎥?

¡Os animo a suscribiros ✅ y darle a la campanita 🔔para que os aparezca una notificación cuando suba algún vídeo! ¡Así estaréis al día de lo que voy subiendo 🥰!

Podéis encontrar todo mi contenido en:
💻 #Facebook: Lina Granell Vidal. Dietética y Nutrición
🎥 #Youtube: Lina Granell Vidal Dietista
🐦 #Twitter: @ linagranell
📸 #Instragram: @ linagranellnutricion
🌐 #Web: https://linagranellnutricion.com/

¡Muchísimas gracias por vuestro apoyo siempre 💜!
¿Seguimos divulgando salud juntos 🤗?

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