LINA GRANELL: DIETISTA Y NUTRICIONISTA EN VILA-REAL

Nuestro principal objetivo es promover hábitos de vida saludables entre nuestros pacientes.

Mi principal objetivo es promover hábitos de vida saludables entre mis pacientes.

Para conseguirlo, es fundamental una buena educación alimentaria.

Para conseguirlo, es fundamental una buena educación alimentaria.

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¿Quieres disfrutar cuidándote? Te ayudaremos a conseguir tu objetivo de una forma flexible, sin prohibiciones y con contacto constante con nuestras especialistas

Nutrición deportiva

¿Buscas mejorar tu rendimiento deportivo? Si practicas algun deporte, tu alimentación es la clave para dar un salto de calidad. Conocer tu composición corporal y adaptarla te ayudará a mejorar tus marcas

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Porque nada te preocupa más que la salud y alimentación de tus hijos, te ayudamos a elegir una buena alimentación adaptada a cada edad y para que los momentos en la mesa no sean un problema

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Te ayudamos en cada etapa a planificar tu alimentación en base a tus necesidades. Cuida de tu bebe cuidando tu propia alimentación

Nutrición clinica

La nutrición clínica es la parte de la medicina que se ocupa de atender a aquellos pacientes que padecen enfermedades en las que una alimentación adecuada forma parte de su tratamiento. En el ámbito de la medicina preventiva, la nutrición clínica da consejos para prevenir la aparición de enfermedades vinculadas a una alimentación inadecuada.

Psiconutrición

Cuando las emociones te hacen comer, necesitas ayuda de dos profesionales: psicólogos y dietistas-nutricionistas. En nuestras sesiones aprenderás a gestionar esas emociones y a tener una relación sana con la comida

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Últimas recetas

Comer sano es un acto de amor y agradecimiento hacia un@ mism@

Seguimos con la relación entre la alimentación y los síntomas de la endometriosis. En esta ocasión os enseñamos que alimentos deberíamos potenciar y qué otros evitar, para que así nos afecten en menor medida los síntomas de esta enfermedad.

Esperamos que os haya ayudado 🙌 Si queréis más info sobre como la alimentación puede ayudarnos con ciertas enfermedades, no olvidéis dejar vuestro me gusta ❤️

#nutricion #endometriosis #alimentacion
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Hoy, 14 de marzo, es el día mundial de la endometriosis. Esta enfermedad ginecológica afecta a un gran número de mujeres 🙋‍♀️ Pese a ser crónica y no existir una cura, sí podemos reducir los síntomas de varias maneras, entre otras, con una dieta especial.

Quédate hasta el final para averiguar cómo 🙌

#diamundialdelaendometriosis #endometriosis #salud
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El 22 de marzo estaré dando una charla en @farmacialinavidal junto a mi compañera @evagargallomon sobre un tema que nos interesa a todos 🙌

Se trata de la relación entre el sueño y la alimentación 😴 Ambos son muy importantes para desarrollar hábitos saludables y se complementan entre sí.

En esta charla GRATUITA descubrirás como mejorar tu salud y evitar que el mal descanso influya negativamente ✅
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Abrimos la semana con una receta que os va a encantar 😋
Las que sois fans de la alcachofa como yo, no os podéis perder esta receta tan sencilla, pero que queda de 10 🙌

Te animo a que la pruebes en casa y dejes un comentario contándonos cómo te ha quedado 💬
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Celebremos el Día de la Mujer con un compromiso hacia la salud femenina 💜

Al equipo de Lina Granell Nutrición, nos enorgullece guiar a las mujeres hacia hábitos alimentarios que fortalezcan su bienestar 🙌

Este día, invitamos a todas las mujeres a priorizar su salud, nutrirse con alimentos balanceados y cultivar un amor propio que se refleje en cada elección alimentaria.
¡Empoderemos a nuestras vidas a través de una alimentación consciente y saludable! 🥬
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Hoy hablamos de un tema que te interesa 👀
Si eres deportista y recurres a la suplementación con magnesio o tienes dudas entre si tomar o no, este video es la respuesta que necesitabas.

No olvides dejar un like ❤️ y comentar 💬 si quieres que hablemos más sobre nutrición deportiva 🏃
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Volvemos con la segunda parte de la visita a @olivaronalavella 🫒
Esta vez hablamos sobre las propiedades nutricionales del aceite de oliva virgen y los diferentes aportes para nuestro cuerpo.

Ya puedes visualizar el vídeo completo y aprender como hacer una cata de aceite correctamente, en mi canal de YouTube o en mi TikTok 🙌
Link en mi perfil 📎
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El otro día me invitaron al pódcast de @esportbase para hablar sobre la importancia de la nutrición en deportes como el fútbol femenino 🏃‍♀️

Os recomiendo que visitéis su perfil y le deis un ojo al programa completo, seguro que os parecerá muy interesante 🙌
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Hoy he venido a la finca de @oli_varonalavella a hablar con Pablo y he aprovechado para hacerle unas cuantas preguntas, sobre los tipos de aceite que producen y algunas curiosidades sobre este alimento tan presente en nuestras vidas. 🫒

Si quieres ver la conversación al completo, tienes el link del video de YouTube y de TikTok en mi biografía, ¡No te lo pierdas! 👌
Y no te olvides de dejar tu opinión en los comentarios. 💬
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Y no podía faltar para este viernes una receta con la air fryer 🙌
Hoy mi compañera @evagarmonn nos prepara un plato supersaludable y que podemos preparar muy fácilmente en nuestra air fryer y la verdad es que queda riquísimo 😋

Si eres de los que ya tiene una freidora de aire, esta receta seguro que te interesará ✅
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Ya tenéis disponible el episodio 2 de nuestro pódcast Come con Lina 💜
En esta ocasión hablamos de un tema un poco más delicado, el consumo de azúcares de nuestros hijos, y sobre todo a partir de los ultra procesados cómo los cereales del desayuno o las meriendas 🙅‍♀️

En el enlace de mi biografía puedes acceder a las distintas plataformas para escucharlo completo 📎
No olvides dejar en comentarios de qué te gustaría que hablemos en el próximo 💬
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Cómo vimos que os gustó mucho el anterior vídeo de desmintiendo mitos sobre la alimentación, hoy os traemos una segunda parte con otros dos mitos muy extendidos, y que realmente mucha gente sigue pensando a día de hoy.

Vamos a hablar sobre dos alimentos muy controversiales, la fruta después de comer 🍐 y el huevo 🥚
Quédate hasta el final para ver la verdad sobre ambos alimentos y si quieres que hablemos sobre algún alimento y desmitificarlo déjalo en comentarios ⬇️

Nos vemos en el próximo video🙌
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Os traigo una receta riquísima para San Valentín, y por supuesto, saludable. Se trata de una tarta de chocolate, plátano y fresas y dejadme adelantaros que está riquísima 😍 Y lo mejor de todo es que puedes pasar un rato estupendo con los peques de la casa, como he hecho yo ☺️

Celebra este 14 de febrero por todo lo alto con esta tarta saludable, y recuerda comentar ‘San Valentín’ para que te pase la receta por privado 💬
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Hoy celebramos el día mundial de las legumbres y no podíamos no dedicarle un video a este superalimento.
Las legumbres son una comida muy nutritiva que tienen grandes aportes muy beneficiosos para nuestro cuerpo.

En el día de hoy, @evagarmonn y yo te hablaremos un poco más a fondo sobre este, a menudo olvidado, alimento.

Déjanos en comentarios, cuántas veces a la semana, comes legumbres 💬
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El pasado fin de semana visitamos el restaurante La Terreta @laterreta_restaurant , en Cabanes, donde vivimos una experiencia gastronómica inolvidable 😍

Celebraban un evento en el que los dos chefs, @chefpaubermejo y Maribel Bou, combinaban la cocina tradicional y la evolución de la misma. Pudimos degustar su menú a 4 manos: Tradición en continua evolución, ¿y qué os puedo decir? Pues que estaba fantástico.

Sin duda es una parada que no os podéis perder 🙌

#nutricionista #nutricion #restauranterecomendado
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Como os prometí hace unos videos, ha llegado el momento de desvelar la sorpresa que hemos estado preparando 🙌
Hemos creado un programa de talleres de grupos reducidos en los que vamos a trabajar en la mejora de los hábitos alimentarios para que aprendáis a comer lo mejor posible y sobre todo sin depender de las dietas 🙅‍♀️

Para más información contáctame por privado o deja un comentario y te daremos toda la info ✅
Os esperamos 💜

#nutricion #fueradietas
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Llega a todas las plataformas nuestro primer pódcast, en esta ocasión me acompaña mi compañera @evagarmonn para hablar sobre las dietas, milagro y remedios mágicos para adelgazar, qué tanto se ponen de moda en enero.

Si te interesa la nutrición y construir unos buenos hábitos alimenticios y quieres aprender un poquito sobre alimentación, no puedes perderte este primer episodio de ‘Come con Lina’ 🙌

En mi biografía tienes los enlaces a todas las plataformas para que puedas escucharlo completo 💜

¿De qué te gustaría que hablásemos a la próxima?
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Ojito porque os traemos dos de los mitos más escuchados en consulta.
Mucha gente llega con una serie de creencias creadas por la desinformación o bulos que hemos escuchado desde pequeños y que no tienen ningún fundamento y, que por desgracia, suelen pasarse de generación en generación.

Hay que tener mucho cuidado con este tipo de mitos porque en ocasiones extienden hábitos NO saludables, como es el caso de los de este video, y no son nada convenientes.

Deja un comentario con la palabra 'MITOS' si quieres que hagamos más videos de este tipo
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¡Con este método adelgazarás 5 Kg en un mes! 😱
Si escucháis esto, salid de ahí corriendo, porque no existen métodos mágicos para adelgazar.

Hoy te enseñaré como si adelgazar en 3 pasos muy sencillos, pero sobre todo de forma saludable y adecuada para nuestro cuerpo. Sin métodos mágicos ni dietas milagro, porque si queremos bajar de peso no hay cabida para atajos, el camino correcto es en el que construyes unos hábitos alimentarios saludables ✅

Si quieres aprender más sobre hábitos saludables, sígueme y no dudes en comentar 💬

#nutricion #nutricionista #dieta #dietista #dietamilagrosa #alimentacion
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