Si sufres de hinchazón, gases, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento crónico, es posible que padezcas de intolerancias alimentarias o SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado). Estos problemas afectan la calidad de vida de muchas personas, pero con el tratamiento adecuado puedes mejorar tu salud digestiva y recuperar el equilibrio intestinal.

Síntomas comunes de las intolerancias alimentarias

Las intolerancias alimentarias pueden generar una variedad de síntomas digestivos y extra digestivos, entre los que se incluyen:

• Hinchazón y distensión abdominal

• Gases y flatulencias

• Diarrea o estreñimiento crónico

• Dolor abdominal recurrente

• Fatiga y malestar general

• Problemas en la piel, como eccemas o acné

• Dolores de cabeza o migrañas

Qué es el SIBO y cómo se diagnostica

El SIBO es una condición en la que un exceso de bacterias coloniza el intestino delgado, causando fermentación de los alimentos y malestar digestivo. Para su diagnóstico, se emplea el test de aliento con lactulosa o glucosa, que mide la producción de hidrogeno y metano.

Consejos para mejorar la salud digestiva

Adoptar estrategias nutricionales adecuadas puede marcar la diferencia en tu bienestar digestivo. Aquí te dejamos algunas recomendaciones clave:

• Dieta baja en FODMAPs: Especialmente efectiva para personas con SII (Síndrome del Intestino Irritable) y SIBO.

• Eliminación de alimentos problemáticos: Identifica y reduce el consumo de lactosa, fructosa o gluten si tienes intolerancia.

• Probióticos y prebióticos adecuados: No todos los suplementos son recomendables en casos de SIBO, por lo que es crucial personalizar su uso.

• Control del estrés: La conexión intestino-cerebro es clave; la meditación y el yoga pueden ayudar a reducir los síntomas.

Condiciones que tratamos

Te ayudamos con diversas patologías digestivas, tales como:

• Intolerancia a la fructosa y/o sorbitol

• Intolerancia a la lactosa

• SIBO

• Celiaquía y sensibilidad al gluten no celíaca

• Disbiosis intestinal

• Helicobacter pylori

• Síndrome del Intestino Irritable (SII)

• Enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa