Psiconutrición

Especialista en bienestar emocional

¿Luchas contra el hambre emocional, el estrés crónico o la falta de motivación para cambiar hábitos? En nuestro equipo, trabajamos de la mano con la Dra. Patricia Flor, psicóloga especializada en acompañar a personas como tú hacia una vida equilibrada y plena.

Especialidades clave para tu bienestar

Hambre Emocional: Aprende a identificar y gestionar las causas psicológicas detrás de la alimentación compulsiva.
Gestión del Estrés Crónico: Técnicas probadas para reducir la ansiedad y recuperar el control en situaciones de alta presión.
Organización del Tiempo: Métodos efectivos para optimizar tu rutina y priorizar lo que realmente importa.
Motivación y Cambio de Hábitos: Estrategias personalizadas para mantener la constancia y construir rutinas saludables a largo plazo.

¿Por qué elegirnos?

Como expertos en psicología aplicada, no solo te ofrecemos teoría: derivamos y colaboramos directamente con la Dra. Patricia Flor para garantizarte un enfoque integral. Nuestro objetivo es brindarte:

Acompañamiento profesional basado en evidencia científica.
Herramientas prácticas adaptadas a tus necesidades únicas.
Sesiones orientadas a resultados, desde el primer contacto hasta la consolidación de tus metas.

Un proceso diseñado para ti

Entendemos que cada persona es diferente. Por eso, nuestro trabajo conjunto se centra en:

Diagnóstico personalizado para identificar tus desafíos específicos.
Plan de acción claro con pasos alcanzables y realistas.
Seguimiento continuo para ajustar estrategias y celebrar tus avances.

¿Listo/a para Transformar tu Vida?
No dejes que el estrés, la falta de tiempo o los hábitos nocivos definan tu día a día. Con la Dra. Patricia Flor, accederás a recursos profesionales para recuperar el equilibrio emocional y alcanzar tus objetivos.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el hambre emocional y cómo podemos ayudarte?

El hambre emocional es un impulso de comer motivado por estados emocionales (estrés, ansiedad, tristeza) en lugar de por necesidad física. Trabajamos para identificar los detonantes emocionales, desarrollar estrategias de autocontrol y reemplazar patrones dañinos por hábitos conscientes, utilizando técnicas basadas en la psicología cognitivo-conductual.

¿En qué se diferencia la gestión del estrés crónico de manejar el estrés cotidiano?

El estrés crónico es una respuesta prolongada a situaciones de alta presión (laborales, familiares, etc.) que afecta la salud física y mental. Te enseñamos a manejar síntomas puntuales, que aborda las causas profundas con herramientas como mindfulness, reestructuración cognitiva y planificación adaptativa, evitando que el estrés controle tu vida.

¿Cómo integran la gestión del tiempo en el proceso psicológico?

La mala gestión del tiempo suele estar ligada a estrés, procrastinación o falta de priorización. Trabajamos contigo para diseñar rutinas realistas, establecer límites saludables y aplicar métodos como la matriz de Eisenhower o el bloqueo de tiempo, siempre adaptados a tu contexto personal y profesional.

¿Qué garantiza que mantendré la motivación durante el cambio de hábitos?

La motivación fluctúa, por eso la Dra. Flor se enfoca en crear sistemas sostenibles: desde metas SMART (específicas, medibles, alcanzables) hasta reforzar tu autoconfianza mediante pequeños logros. Además, el seguimiento constante y ajustes personalizados evitan que abandones el proceso.