¿Quieres perder peso, mejorando tus hábitos alimentarios y los de tu familia, sin necesidad de acudir a la consulta y con el apoyo de un profesional que te acompañe en el camino?

¿QUÉ LOGRARÁS CON EL PROGRAMA?

1.Mejorarás tus hábitos alimentarios diarios, adaptados según tu horario laboral y ejercicio físico que practiques.

2.Descubrirás una forma de comer saludable y equilibrada sin que la cocina te haga perder mucho tiempo.

3.Lograrás perder peso de forma progresiva en el tiempo.

4.Incorporarás a tu día a día un estilo de vida más activo.

5.Aprenderás a gestionar mejor el estrés crónico y el hambre emocional.

6. Tendrás el soporte y seguimiento de un profesional durante el período.

CUÁNTO DURA EL PROGRAMA

3 meses
1º edición: febrero, marzo y abril de 2025

A QUIÉN VA DIRIGIDO EL PROGRAMA

Este programa está diseñado especialmente para personas que desean mejorar su salud, alcanzar un peso saludable y adquirir unos hábitos a largo plazo, es para ti si:

Aprenderás a planificar y preparar comidas saludables de manera sencilla y rápida.

Te enseñaremos cómo incluir pequeñas dosis de actividad física en tu rutina diaria, para que logres tener un estilo de vida más activo.

Incorporaremos estrategias prácticas para manejar el estrés, mejorar tu descanso y cuidar de tu bienestar emocional.

Te ayudaremos en el proceso a mejorar la alimentación de tu familia.

Este programa no se basa en dietas extremas ni soluciones rápidas, sino en construir hábitos que puedas mantener a largo plazo.

Este programa combina sesiones individuales y grupales con seguimiento personalizado, para que tengas todo el apoyo necesario para lograr tus objetivos.

Si no puedes acudir presencialmente a la consulta de nutrición, contamos con opción de videollamada.

¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA?

Visitas individuales mensuales, online o presencial, con elaboración de un plan nutricional personalizado.

Introducción periódica de objetivos reales y alcanzables. Estudio de la composición corporal por bioimpedancia (si visita presencial) o tabla de registro informativa de composición corporal (si visita online).

Talleres temáticos grupales de alimentación y psicología con material de apoyo para conseguir los objetivos.

Seguimiento quincenal para valorar evolución y progresión de los objetivos.

Envío de material de apoyo de educación alimentaria para afianzar hábitos alimentarios y favorecer la adherencia al plan nutricional.

Resolución de dudas por email, plataforma y/o WhatsApp.

MAXIMO 10 PLAZAS

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